Documents pour l'entraineur

• Théories et pratiques :

La formation du trampoliniste

• Répertoires :

Tout sur les figures de compétition

Eléments éducatifs à la construction des difficultés

La diversité des educatifs

• Fiches techniques et pédagogiques

Le Rudy

• Micro-fiches pédagogiques:

Attention : Les vidéos montrent des trampolinistes en situations d'apprentissage, donc avec des défauts...

Les Barani out fliffis et Triffis...

Le 3/4 avant Ball out

Le Full middle Barani out triffis

Le 1 3/4 groupé

Le 3/4 cody

Le Kaboom arrière

Le Full Porpus

 

• Biomécanique :

Mécanique des vrilles (PhL 1980)

• L'apprentissage

Part méthode

                     Le 3/4 avant : figure racine

Le Salto avant : figure racine

Le Barani : figure racine

Le salto arrière :figure racine

Le demi Piqué : figure racine vers les saltos simples

Le demi piqué : figure racine vers les fliffis et triffis

Les exercices constructifs à l'acrobatie (vidéos)

Comments

[Rédigé par : juju]

allez les filles dédramatisez le triff! faut y aller car techniquement c'est loin d'être une figure compliquée, il suffit de se lancer!
bon courage